Περίληψη Μαθήματος

## 🦴 Το Μυοσκελετικό Σύστημα του Ανθρώπου ### 🏃‍♂️ Σκελετός και Μυς - Η κίνηση στον άνθρωπο επιτυγχάνεται μέσω της **συνεργασίας** του σκελετού και των μυών. - Ο σκελετός παρέχει **στήριξη** και **προστασία** στα εσωτερικά όργανα, λειτουργεί ως **αποθήκη ασβεστίου**, και παράγει κύτταρα του αίματος στον ερυθρό μυελό των οστών. - Οι μύες, με την ικανότητά τους να **συστέλλονται** και να **χαλαρώνουν**, προκαλούν την κίνηση των οστών. ### 🦴 Το Ερειστικό Σύστημα (Σκελετός) - Ο σκελετός του ανθρώπου χωρίζεται σε: - **Σκελετό του κορμού**: Αποτελείται από το κρανίο, τον θώρακα και τη σπονδυλική στήλη (εικ. 5.6). - **Σκελετό των άκρων**: Περιλαμβάνει τα άνω και κάτω άκρα. - Η **σπονδυλική στήλη** αποτελείται από σπονδύλους που προστατεύουν τον νωτιαίο μυελό και παρέχουν ευλυγισία και στήριξη στο σώμα. #### 🦴 Δομή των Οστών - Τα οστά είναι σκληρές δομές που αποτελούνται από: - **Οστεοκύτταρα** (κύτταρα των οστών). - **Άλατα φωσφόρου και ασβεστίου** που προσδίδουν σκληρότητα. - Άλλες ουσίες που προσδίδουν ελαστικότητα. - Τα οστά διακρίνονται σε **μακρά**, **βραχέα** και **πλατιά** (εικ. 5.7). #### 🦴 Αρθρώσεις - Οι **αρθρώσεις** συνδέουν τα οστά μεταξύ τους και διακρίνονται σε: - **Διαρθρώσεις**: Επιτρέπουν κινήσεις (π.χ. ώμος). - **Συναρθρώσεις**: Δεν επιτρέπουν ή περιορίζουν την κίνηση (π.χ. λεκάνη, σπονδυλική στήλη). - Οι διαρθρώσεις περιβάλλονται από τον **αρθρικό θύλακα** και περιέχουν **αρθρικό υγρό** που δρα σαν λιπαντικό, επιτρέποντας την ομαλή κίνηση των οστών (εικ. 5.8). ### 💪 Το Μυϊκό Σύστημα - Οι **μύες** διακρίνονται σε τρεις τύπους: - **Σκελετικοί μύες**: Λειτουργούν με τη θέλησή μας και συνδέονται με τα οστά μέσω τενόντων. - **Λείοι μύες**: Λειτουργούν ανεξάρτητα από τη θέλησή μας και βρίσκονται στα τοιχώματα των εσωτερικών οργάνων. - **Καρδιακός μυς**: Βρίσκεται μόνο στην καρδιά και λειτουργεί ανεξάρτητα από τη θέλησή μας, με διαφορετική δομή από τους λείους μύες. ### 🧠 Συνεργασία των Συστημάτων - Η κίνηση απαιτεί τη συνεργασία του **μυοσκελετικού συστήματος** με άλλα συστήματα: - **Αναπνευστικό**: Παρέχει οξυγόνο. - **Κυκλοφορικό**: Μεταφέρει οξυγόνο και θρεπτικές ουσίες. - **Νευρικό**: Συντονίζει και ελέγχει τις κινήσεις. ### 🩺 Υγεία του Μυοσκελετικού Συστήματος - **Ισορροπημένη διατροφή** και **φυσική άσκηση** είναι απαραίτητες για τη διατήρηση της υγείας των οστών και των μυών. - **Ασβέστιο** και **βιταμίνη D** είναι απαραίτητα για γερά οστά. Βιταμίνη D συντίθεται και μέσω της έκθεσης στον ήλιο. - Η άσκηση βελτιώνει την αντοχή των μυών και διατηρεί τις αρθρώσεις ευλύγιστες. <Fact title='Σημασία της Άσκησης'> Η τακτική άσκηση βοηθά στη διατήρηση της υγείας των μυών και των αρθρώσεων, προλαμβάνοντας την ατροφία και τη δυσκαμψία. </Fact> #### 🩹 Τραυματισμοί του Σκελετού - **Κάταγμα**: Σπάσιμο των οστών. - **Διάστρεμμα**: Κάκωση των ιστών μιας άρθρωσης χωρίς απομάκρυνση των οστών. - **Εξάρθρωση**: Απομάκρυνση των αρθρούμενων οστών, σοβαρότερη από το διάστρεμμα. ### 📜 Συνοπτικά - Το **μυοσκελετικό σύστημα** είναι το κύριο σύστημα κίνησης, με τον σκελετό να παρέχει στήριξη και τους μύες να προκαλούν την κίνηση των οστών. - Η **υγεία** του μυοσκελετικού συστήματος εξαρτάται από την καλή διατροφή, την άσκηση και την πρόληψη τραυματισμών.