Όλα τα μαθήματα

Αγωγή Υγείας B' Γυμνασίου

Το σώμα σου δεν έχει κουμπί «ρυθμίσεις»… αλλά έχεις εσύ! Ανακάλυψε πώς ο ύπνος σε επαναφορτίζει, η άσκηση σε δυναμώνει και η διατροφή σου δίνει καύσιμα. Μάθε να χτίζεις υγιείς σχέσεις και να αναγνωρίζεις συνήθειες που μπορούν να σου κλέψουν τον έλεγχο. Έλα στο μάθημά και κάνε το καλύτερο upgrade στον εαυτό σου 🔋⚡

ΠΡΩΤΟ ΚΕΦΑΛΑΙΟ
  1. Εισαγωγή
Διαγώνισμα

Η διαδρομή σου

    1. Κεφάλαιο 1: Ύπνος και Υγεία

    5 ενότητες

    1. Εισαγωγή
    1. 1.1 Ρύθμιση ύπνου και η σημασία του στην υγεία
    1. 1.2 Ύπνος και εφηβεία
    1. 1.3 Αξιολόγηση προσωπικών συνηθειών ύπνου
    1. 1.4 Δέσμευση για αλλαγή

    1. Κεφάλαιο 2: Φυσική Δραστηριότητα και Υγεία

    6 ενότητες

    1. Εισαγωγή
    1. 2.1 Τι είναι η Φυσική Δραστηριότητα
    1. 2.2 Οφέλη Φυσικής Δραστηριότητας
    1. 2.3 Επίπεδο Φυσικής Δραστηριότητας, Υγεία και Ευεξία
    1. 2.4 Παράγοντες επίδρασης για ένταξη της φυσικής δραστηριότητας στην καθημερινότητα
    1. 2.5 Τρόποι αύξησης και ενίσχυσης της φυσικής δραστηριότητας στην καθημερινότητα

    1. Κεφάλαιο 3: Διατροφή και Υγεία

    7 ενότητες

    1. Εισαγωγή
    1. 3.1 Διατροφική Συμπεριφορά και Βασικές Αρχές Διατροφής
    1. 3.2 Πρόσληψη τροφής και θρέψη
    1. 3.3 Διατροφικές Απαιτήσεις σε θρεπτικά συστατικά και ενέργεια στην εφηβεία
    1. 3.4 Ενεργειακό Ισοζύγιο
    1. 3.5 Σχέση διατροφής και υγείας
    1. 3.6 Σχέδιο δράσης

    1. Κεφάλαιο 4: Εαυτός και Υγιείς Σχέσεις

    5 ενότητες

    1. Εισαγωγή
    1. 4.1 Εαυτός – Ταυτότητα
    1. 4.2 Ταυτότητα κοινωνικού φύλου
    1. 4.3 Ο εαυτός μου και οι σχέσεις μου με τους άλλους ανθρώπους
    1. 4.4 Πρόληψη Βίας

    1. Κεφάλαιο 5: Εξαρτητικές Συμπεριφορές και Υγεία

    6 ενότητες

    1. Εισαγωγή
    1. 5.1 Μηχανισμός εξάρτησης
    1. 5.2 Παράγοντες Προστασίας και Παράγοντες Κινδύνου για την εκδήλωση εξαρτητικών συμπεριφορών
    1. 5.3 Νομοθεσία και Κανονισμοί
    1. 5.4 Περιπτώσεις χρήσης ουσιών και εκδήλωσης εξαρτητικών συμπεριφορών
    1. 5.5 Αρμόδιοι Φορείς για τις εξαρτήσεις

  6. Νέα σελίδα

  7. ?zzz
    ΤΕΛΙΚΗ ΣΤΑΣΗ

    Διαγώνισμα

    Διάλεξε όποιες ενότητες θέλεις και σου φτιάχνω ένα διαγώνισμα για να δεις πού βρίσκεσαι.

    Φτιάξε διαγώνισμα