Στοματική Υγεία 🦷
Η στοματική κοιλότητα και ο ρόλος των δοντιών
Η στοματική κοιλότητα είναι το πρώτο τμήμα του πεπτικού συστήματος και περιλαμβάνει τα δόντια, τα ούλα και τη γλώσσα. Τα δόντια θεωρούνται οι «φρουροί» της υγείας μας, καθώς η σημαντικότερη λειτουργία τους είναι η μάσηση της τροφής και η ομιλία.
Οι κυριότερες παθήσεις του στόματος
Τερηδόνα
Η τερηδόνα προσβάλλει τους σκληρούς ιστούς του δοντιού, την αδαμαντίνη και την οδοντίνη, και προκαλεί πόνο. Συνδέεται άμεσα με την κατανάλωση γλυκών.
Περιοδοντίτιδα
Η περιοδοντίτιδα είναι η νόσος που προσβάλλει τα ούλα —τους ιστούς που στηρίζουν τα δόντια— και το περιρρίζιο, δηλαδή το οστό της σιαγόνας. Αιτία της περιοδοντικής νόσου είναι η οδοντική μικροβιακή πλάκα.
Τα μικρόβια, σε συνδυασμό με τη συχνή κατανάλωση ζάχαρης, παράγουν οξέα που συγκεντρώνονται πάνω στα δόντια και προκαλούν τερηδόνα. Όταν κάποια μικρόβια εισέλθουν στην ένωση των δοντιών με τα ούλα, δημιουργούν την ουλίτιδα, την πρώτη φάση της περιοδοντικής νόσου. Αν η μικροβιακή πλάκα παραμείνει πολύ καιρό πάνω στα δόντια χωρίς σωστό βούρτσισμα, μπορεί να σκληρύνει και να γίνει η λεγόμενη πέτρα ή τρυγία.
Η ουλίτιδα και η περιοδοντίτιδα πρέπει να αντιμετωπίζονται έγκαιρα, γιατί καταστρέφουν τους ιστούς που στηρίζουν τα δόντια — με αποτέλεσμα, αν αφεθούν χωρίς θεραπεία, τα δόντια τελικά να πέφτουν.
Μέτρα προστασίας και φροντίδας της στοματικής κοιλότητας
Η πρόληψη είναι η καλύτερη φροντίδα για τη στοματική υγεία:
- Καθημερινό βούρτσισμα των δοντιών, συνήθως 3 φορές την ημέρα, μετά από κάθε γεύμα και κυρίως μετά το βραδινό φαγητό, για περίπου 3 λεπτά
- Χρήση μαλακής ή μέτριας οδοντόβουρτσας, με αλλαγή κάθε 2 ή 3 μήνες
- Χρήση οδοντικού νήματος, τουλάχιστον μία φορά την ημέρα
- Χρήση φθοριούχου διαλύματος μία φορά την ημέρα και φθοριούχας οδοντόκρεμας
- Τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο, ακόμα κι όταν δεν υπάρχει κάποιο πρόβλημα
- Σωστή διατροφή, με κατανάλωση γάλακτος και γαλακτοκομικών προϊόντων, ψαριών, φρούτων και λαχανικών, πλούσιων σε πρωτεΐνες, ασβέστιο, φώσφορο, φθόριο, σίδηρο, κάλιο και βιταμίνες
Η χρήση οδοντόβουρτσας ξεκινά ήδη από την ηλικία των 2-2,5 χρόνων, πάντα με την επίβλεψη των γονέων. Η στοματική υγιεινή δεν είναι λοιπόν κάτι που ξεκινά στο γυμνάσιο, αλλά μια συνήθεια που χτίζεται από πολύ μικρή ηλικία.
Πρέπει να αποφεύγουμε το διαρκές ενδιάμεσο «τσιμπολόγημα» ανάμεσα στα γεύματα. Η κατανάλωση γλυκών καλό είναι να είναι περιορισμένη και κατά προτίμηση να γίνεται μετά τα γεύματα και όχι σκόρπια μέσα στην ημέρα, γιατί έτσι το στόμα εκτίθεται λιγότερες φορές σε ζάχαρη.
Ο οδοντίατρος πρέπει να ενημερώνεται για την κατάσταση της υγείας μας γενικότερα και για πιθανά νοσήματα, όπως ορμονικές μεταβολές, ηπατίτιδα Β ή HIV-λοίμωξη, ώστε να λαμβάνει τις κατάλληλες προφυλάξεις.
Πώς βουρτσίζουμε σωστά τα δόντια
- Βουρτσίζουμε μαλακά τις εξωτερικές επιφάνειες των δοντιών με κυκλικές κινήσεις.
- Γυρίζουμε συνέχεια τη βούρτσα λίγο προς τα πάνω και βουρτσίζουμε εκεί που ενώνονται τα ούλα με τα δόντια.
- Βουρτσίζουμε τα δόντια εσωτερικά, χωρίς να τραυματίζουμε τα ούλα.
- Βουρτσίζουμε τις επιφάνειες που μασάμε με οριζόντιες κινήσεις.
- Χρησιμοποιούμε το οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα.
Η υγιεινή του στόματος και τα καθαρά δόντια χαρίζουν υγεία, ευεξία, ομορφιά και ένα φωτεινό, λαμπερό χαμόγελο.