🦴 Το Μυοσκελετικό Σύστημα του Ανθρώπου

🏃‍♂️ Σκελετός και Μυς

• Η κίνηση στον άνθρωπο επιτυγχάνεται μέσω της συνεργασίας του σκελετού και των μυών.
  • Ο σκελετός παρέχει στήριξη και προστασία στα εσωτερικά όργανα, λειτουργεί ως αποθήκη ασβεστίου, και παράγει κύτταρα του αίματος στον ερυθρό μυελό των οστών.
  • Οι μύες, με την ικανότητά τους να συστέλλονται και να χαλαρώνουν, προκαλούν την κίνηση των οστών.

🦴 Το Ερειστικό Σύστημα (Σκελετός)

• Ο σκελετός του ανθρώπου χωρίζεται σε:
  • Σκελετό του κορμού: Αποτελείται από το κρανίο, τον θώρακα και τη σπονδυλική στήλη (εικ. 5.6).
  • Σκελετό των άκρων: Περιλαμβάνει τα άνω και κάτω άκρα.
• Η σπονδυλική στήλη αποτελείται από σπονδύλους που προστατεύουν τον νωτιαίο μυελό και παρέχουν ευλυγισία και στήριξη στο σώμα.

🦴 Δομή των Οστών

• Τα οστά είναι σκληρές δομές που αποτελούνται από:
  • Οστεοκύτταρα (κύτταρα των οστών).
  • Άλατα φωσφόρου και ασβεστίου που προσδίδουν σκληρότητα.
  • Άλλες ουσίες που προσδίδουν ελαστικότητα.
• Τα οστά διακρίνονται σε μακρά, βραχέα και πλατιά (εικ. 5.7).

🦴 Αρθρώσεις

• Οι αρθρώσεις συνδέουν τα οστά μεταξύ τους και διακρίνονται σε:
  • Διαρθρώσεις: Επιτρέπουν κινήσεις (π.χ. ώμος).
  • Συναρθρώσεις: Δεν επιτρέπουν ή περιορίζουν την κίνηση (π.χ. λεκάνη, σπονδυλική στήλη).
• Οι διαρθρώσεις περιβάλλονται από τον αρθρικό θύλακα και περιέχουν αρθρικό υγρό που δρα σαν λιπαντικό, επιτρέποντας την ομαλή κίνηση των οστών (εικ. 5.8).

💪 Το Μυϊκό Σύστημα

• Οι μύες διακρίνονται σε τρεις τύπους:
  • Σκελετικοί μύες: Λειτουργούν με τη θέλησή μας και συνδέονται με τα οστά μέσω τενόντων.
  • Λείοι μύες: Λειτουργούν ανεξάρτητα από τη θέλησή μας και βρίσκονται στα τοιχώματα των εσωτερικών οργάνων.
  • Καρδιακός μυς: Βρίσκεται μόνο στην καρδιά και λειτουργεί ανεξάρτητα από τη θέλησή μας, με διαφορετική δομή από τους λείους μύες.

🧠 Συνεργασία των Συστημάτων

• Η κίνηση απαιτεί τη συνεργασία του μυοσκελετικού συστήματος με άλλα συστήματα:
  • Αναπνευστικό: Παρέχει οξυγόνο.
  • Κυκλοφορικό: Μεταφέρει οξυγόνο και θρεπτικές ουσίες.
  • Νευρικό: Συντονίζει και ελέγχει τις κινήσεις.

🩺 Υγεία του Μυοσκελετικού Συστήματος

• Ισορροπημένη διατροφή και φυσική άσκηση είναι απαραίτητες για τη διατήρηση της υγείας των οστών και των μυών.

  • Ασβέστιο και βιταμίνη D είναι απαραίτητα για γερά οστά. Βιταμίνη D συντίθεται και μέσω της έκθεσης στον ήλιο.
  • Η άσκηση βελτιώνει την αντοχή των μυών και διατηρεί τις αρθρώσεις ευλύγιστες.

  Σημασία της Άσκησης

  Η τακτική άσκηση βοηθά στη διατήρηση της υγείας των μυών και των αρθρώσεων, προλαμβάνοντας την ατροφία και τη δυσκαμψία.

🩹 Τραυματισμοί του Σκελετού

• Κάταγμα: Σπάσιμο των οστών.
• Διάστρεμμα: Κάκωση των ιστών μιας άρθρωσης χωρίς απομάκρυνση των οστών.
• Εξάρθρωση: Απομάκρυνση των αρθρούμενων οστών, σοβαρότερη από το διάστρεμμα.

📜 Συνοπτικά

• Το μυοσκελετικό σύστημα είναι το κύριο σύστημα κίνησης, με τον σκελετό να παρέχει στήριξη και τους μύες να προκαλούν την κίνηση των οστών.
• Η υγεία του μυοσκελετικού συστήματος εξαρτάται από την καλή διατροφή, την άσκηση και την πρόληψη τραυματισμών.